Personal training

Voor wie
Eigenlijk is personal training voor iedereen geschikt. Bij Active Fysio and more richten wij ons op iedereen die:

- specifieke fysieke doelen nastreven, zoals afvallen, conditieverbetering, krachtvergroting of vergroting van de  bewegingsvrijheid;
- wil voorkomen dat hij/zij fysieke klachten krijgt;
- denkt te oud te zijn om zelf te kunnen leren bewegen;
- denkt niet fit genoeg te zijn om te kunnen leren bewegen;
- denkt er niet fit genoeg uit te zien om in een groep te leren bewegen;
- op een hoger fysiek niveau willen kunnen functioneren;
- meer wil weten over trainen en trainingsmethodieken.
- Zijn of haar optimale balans wil leren kennen tussen inspanning en rust (fysieke erkenning).  

Personal training betekent dat u 1-op-1 training krijgt, of in een kleine groep. Zo wordt u persoonlijke begeleidt bij bepalen van de uitgangssituatie en uw persoonlijke doelen. Daarna wordt een specifiek op uw situatie gericht plan van aanpak opgesteld. Tijdens de uitvoering van het plan van aanpak kijkt uw personal trainer voortdurend met u mee en geeft u tips en adviezen om zo effectief mogelijk aan de slag te gaan. Hij helpt u met het meten van resultaten en het aanpassen van het actieplan als de doelen niet gehaald dreigen te worden. 

Personal training bij Active Fysio and more is gebaseerd op de peilers:
     - conditie;
     - lenigheid;
     - uithoudingsvermogen;
     - kracht;
     - snelheid.

Wilt u meer weten over personal training? Neem gerust contact met ons op. We informeren u graag wat de mogelijkheden zijn.